Психолог Шклярук Леся Володимирівна

Синдром надмірної тривоги щодо здоров’я

Синдром надмірної тривоги щодо здоров’я – непомірне хвилювання й занепокоєння щодо здоров’я, яке часто не має реальних підстав.

Люди із синдромом надмірної тривоги щодо здоров’я будь-який симптом вважають причиною небезпечного захворювання, призначають собі аналізи та обстеження або, навпаки, зовсім не відвідують лікаря через страх виявити хворобу.

Як допомогти собі?

• Вести здоровий спосіб життя та висипатися.
• Записувати в щоденнику свої переживання.
• Займатися тим, що приносить задоволення.
• Поговорити про своє хвилювання з тим, кому ви довіряєте.
• Розуміти, що не все, написане про здоров’я та хвороби в інтернеті, правда.
• Не встановлювати собі діагнози.
• За потреби консультуватися зі своїм лікарем.

Хвилюватися за своє здоров’я – природно, але коли занепокоєння перебільшене, воно тільки завдає шкоди й заважає жити.

Якщо Вам дійсно потрібна кваліфікована допомога в питанні подолання синдрому надмірної тривоги щодо здоров’я чекаю Вас на онлайн консультації +380(68)225-44-68 (Viber, Whatsapp, Telegram).