Психолог Шклярук Леся Володимирівна
Саме поняття “тривожність” охоплює широкий спектр станів. Однак на практиці різні тривожні стани мають різні причини виникнення, прояви та ступеня виразності, тому вимагають різних підходів до їх подолання.
Почнемо із визначення тривожного розладу
Сам термін ” тривожний розлад ” вже вказує на те, що головним фактором для всіх видів цих розладів є тривога. Немає людини, яка б не стикалася з тривогою. Її прояви можуть відрізнятися (фізіологічно, за інтенсивністю тощо), але тривога виконує низку важливих функцій:
По суті, тривога (страх) – це емоція, що попереджає нас про можливу небезпеку і спонукає до її усунення. Це природна та корисна реакція, коли вона виникає у відповідній ситуації. Але уявіть, що тривога з’являється у ситуаціях, де немає загрози, або її прояви вкрай виражені навіть у незначних ситуаціях, або вона постійно є на тлі, не даючи розслабитися. Це те, що відбувається при тривожних розладах: тривога виходить з-під контролю і заважає нам нормально жити. Різні прояви цього стану є основою класифікації тривожних розладів.