Психолог Шклярук Леся Володимирівна

Страхи – природна частина людського досвіду, але коли вони стають надмірними або ірраціональними, вони можуть значно погіршувати якість життя. Лікування страхів спрямоване на зменшення тривоги та відновлення нормальної життєдіяльності.

Фобія характеризується інтенсивним страхом при контакті з тригером фобії (наприклад, висотою). Відповідно, людина намагається уникати таких тригерів. Іноді страх може бути настільки сильним, що людині страшно навіть говорити про те, чого вона боїться, або бачити фото і відео цих об’єктів. Фобія часто формується внаслідок травматичного досвіду (наприклад, у дитинстві людина каталася на канатній дорозі і сильно злякалася, подивившись вниз). Через це, продовжуючи уникати висоти в дорослому віці, людина не має можливості отримати новий досвід і усвідомити, що дивитися з висоти балкона або мосту цілком безпечно.

Лікування страхів та фобій вимагає часу та зусиль, але з правильним підходом можливо досягти значних покращень. Важливо звертатися за допомогою до кваліфікованих фахівців, щоб обрати найбільш підходящі методи та стратегії лікування. З підтримкою та наполегливістю можна подолати страхи та фобії, а головне – повернути собі контроль над життям.